Schematherapie
Verstehen, was uns prägt. Neue Wege möglich machen.
Manche Muster begleiten uns schon sehr lange. Vielleicht kennen Sie das Gefühl, immer wieder in ähnliche Beziehungssituationen zu geraten, an sich selbst sehr hohe Ansprüche zu stellen oder die eigenen Bedürfnisse zurückzustellen.
Oft wissen wir, dass wir etwas verändern möchten, und erleben trotzdem, dass wir in bestimmten Situationen wieder auf vertraute Weise reagieren.
Solche Muster entstehen nicht zufällig.
Unsere frühen Erfahrungen und wichtigen Beziehungen prägen, wie wir uns selbst, andere Menschen und die Welt erleben. Was wir über uns gelernt haben und was wir damals gebraucht hätten, kann auch später noch beeinflussen, wie wir fühlen, denken und handeln.
Die Schematherapie ermöglicht es, diese tief verankerten Muster besser zu verstehen. Dabei geht es nicht darum, sich für bestimmte Reaktionen zu verurteilen, sondern im Gegenteil, sich mit mehr Mitgefühl zu begegnen.
Gemeinsam schauen wir, welche Erfahrungen hinter heutigen Schwierigkeiten stehen, welche alten Bewältigungsstrategien heute nicht mehr hilfreich sind und welche Bedürfnisse dabei vielleicht zu kurz kommen.
Veränderung, die sich innen und aßen vollzieht.
Schematherapie verbindet verhaltenstherapeutische Ansätze mit emotions- und beziehungsorientiertem Arbeiten. Dadurch können nicht nur neue Gedanken entstehen, sondern auch neue emotionale Erfahrungen.
Es geht darum, zunehmend wahrzunehmen, was Sie brauchen, Ihre eigenen Grenzen und Bedürfnisse ernst zu nehmen und neue Möglichkeiten im Umgang mit sich selbst und anderen zu entwickeln.